뮤신 부작용을 짚어 보다

영양제의 홍수 속에 내게 필요하고 적합한 걸 찾기란 쉽지 않다. 영양제뿐만 아니라 모든 것들이 그러하듯 남이 먹어서 좋다고 내 몸에도 좋다는 보장이 없다. 요즘 파우더 콜라겐을 꾸준히 먹는데, 여기에 '뮤신'까지 더해주면 콜라겐 흡수에 도움이 된다고 한다.

뮤신(Mucin)

한마디로 콜라겐이 채우지 못하는 피부 속 빈틈까지 채워주는 물질이다. 뮤신은 탄수화물 코팅에 의해 둘러싸인 당단백질로 점액의 점성을 주는 물질이다. 뮤신은 다양한 종류가 있으며 그중 달팽이에서 생성되는 점액질은 대표적인 동물성 뮤신으로 원기회복과 피부 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

뮤신과 콜라겐의 궁합 및 효능

40대 이후 급격히 감소하는 콜라겐.

그래서 남녀노소 콜라겐을 채우기 위해 영양제를 섭취한다. 하지만 콜라겐 단독으로는 그 효과를 완벽히 발휘하기 어렵다. 그래서 안티에이징. 피부 재생 촉진에 필수 성분인 뮤신을 함께 먹어주는 것이다.

뮤신의 역할

뮤신은 인체 소화 기관에서 분비되는 끈적이는 상태의 점액이라고 앞전에 설명했다. 침이 끈적한 것은 침 속 뮤신 때문이고, 위점막에서 분비되는 끈적한 성분 또한 뮤신이다. 위벽에서 분비되는 이 성분은 위 점막 보호 및 소화를 돕고 장 내에서 음식물 찌꺼기가 머무는 시간을 단축한다. 뮤신의 특징은 수분을 끌어당기고 많은 양의 물을 저장할 수 있다는 점인데, 그래서 피부 보습에 도움을 주는 것이다. 이런 요소로 피부를 매끄럽고 탄력 있게 하는 것이다.

뮤신 영양제

현재 뮤신 영양제 리뷰 1위는 퓨리카뮤신이라는 제품이다. 뮤신 최고 함량 1,200mg이 함유되어 있으며, 판매량이 많다 보니 리뷰 역시 1위다. 그 외 여에스더 글루타치온, 경남제약 '결콜라겐' 등이 뒤를 잇는다.

요즘 관심은 식물성 뮤신

사실 동물성 뮤신인 달팽이 점액보다 요즘은 식물성 뮤신을 많이 찾는 추세다.

대표적으로 끈적끈적한 점액질이 풍부한 둥근마에서 추출한 식물성 뮤신, 피토 뮤신에 관심이 쏠린다. 피토 뮤신은 참마의 뿌리에 포함되어 있는 식물성 뮤신이다. 달팽이 점액의 성분과 유사하다.

뮤신이 많은 음식

마, 연근, 토란 등이 대표적이며 동물성으로는 달팽이를 비롯 장어 껍질, 미꾸라지 등이 있다. 그 외 아열대 채소 중 하나인 '오크라'도 있다. 뮤신 성분이 풍부한 오크라는 소화기관 점막 보호 및 비타민 성분도 충분해, 활성산소를 제거하고 콜라겐을 형성한다.

뮤신 후기 요약

대체로 피부 보습력 증가가 높다는 후기가 많았고, 피부 탄력 개선 및 피부 재생력 증가가 그 뒤를 이었다. 이어 섭취 방법이 간편해서 좋았다는 후기와 맛과 향이 좋다는 평가가 높았다. 이외 아토피 개선, 뾰루지 감소, 피부 잡티 개선이 되었다는 후기가 미약하지만 그 뒤를 이었다.