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호르몬 물질 프로스타글란딘에 대해 알아보자 사실 알음알음 듣는 의학 관련 용어들은 어려운 말들이 많다. 사실 다수가 생소한 용어이긴 하다. 하지만 그 용어들에 대한 정보를 알고 나면 꽤 도움이 된다. 그래서 건강 및 식단 관리에 효과적이다. 오늘은 호르몬 물질인 프로스타글란딘에 대해 알아보려고 한다. 프로스타글란딘이란 생체 내에서 합성된 몸의 기능을 제어하는 호르몬 물질로, 프로스탄산 골격을 가지는 일련의 생리 활성 물질을 말한다. 장기나 체액 속에 널리 분포화 되어 있으며 극히 작은 량에도 생리작용을 한다. 그 종류는 A에서 H까지 총 8족으로 분류되며 그 작용도 다양하다. 프로스타글란딘은 경우에 따라 다른 조직에서 서로 다른 효과를 보일 수 있고, 이것은 프로스타글란딘이 결합하는 수용체에 따라서 변하게 된다. 요약하자면 프로스타글란딘은 강력한.. 2022. 11. 18.
한국에 상륙한 바니스뉴욕 뷰티의 가능성 글로벌 럭셔리 뷰티와 웰니스 브랜드를 접목한 '바니스 뉴욕 뷰티'가 지난 9월 드디어 한국에 상륙했다. 그 첫 번째로 강남구 도산 플래그십 스토어를 오픈했는데, 뉴욕과 도쿄 동시 론칭에 이어 오프라인 단독 매장으로는 전 세계에서 우리나라가 처음이다. 사실 요즘 뷰티 브랜드의 지향점을 보면 대체로 건강, 즉 웰니스를 접목하는 경향이 짙다. 이건 뷰티 업계만이 아니다. 모든 기업이 추구하는 방향이 바로 웰니스 같다. 사람도 환경도 모두 건강해야 한다! 바니스 뉴욕 뷰티는 그런 점에서 여성들의 관심 잡기에 성공한 것 같다. 물론 뷰티의 영역이 이제는 여성들만의 고유물이 아니다. 이젠 남성들도 자신을 꾸미고 다듬는 시대가 왔다. 이젠 거의 모든 영역이 남녀가 아닌 모두의 전유물로 바뀌는 추세다. 여하튼 전반적인.. 2022. 11. 18.
쉽게 따라하는 구글 서치콘솔 사용법 티스토리나 블르그스팟을 만든 후, 가장 먼저 구글 서치 콘솔에 등록을 해야 한다. 그렇지 않으면 구글에 내 블로그 글들이 노출되기 어렵다. 티스토리 블로그가 자동으로 등록되는 '다음 사이트'는 따로 등록할 필요가 없다. 그래서 블로그를 만든 후, 구글과 네이버에 등록하는 게 우선이다. 구글 서치 콘솔 사용법이 너무 어렵다? 솔직히 블로그 주소 등록 및 사이트맵 등록은 쉽다. 하지만 내 포스팅 글 중 여러 개가 어떤 사유로 오류가 났을 경우, 문제 해결을 하기 위해 알아두어야 할 사항들이 있다. 그런 점이 좀 어렵게 느껴진다. 1. 구글 서치 콘솔에 내 블로그 주소 등록하기 티스토리 블로그를 만들었을 경우를 가장해 설명하겠다. 구글에 '구글 서치 콘솔'로 검색해서 사이트로 이동한다. 나는 이미 몇 개의 블.. 2022. 11. 18.
모히또 열풍은 여전하다 내가 모히또를 처음 접한 건, 12년 전이다. 어느 카페에서 '모히또'라는 음료를 팔기에 주문해봤다. 강렬한 민트와 레몬이 어우러진 맛. 거기에 사이다 맛도 강했다. 매일 마시던 커피 대신 새로 접한 모히또, 그땐 참 신선하게 다가왔었다. 그럼 지금은? 지금은... 아쉽지만 그 어떤 맛도 강렬하지 않다. 뭐랄까? 경험치를 대입하듯 다 거기서 거기겠지, 하는 생각이 먼저 앞선다. 아마 그 때문에 신선한 충격은 쉽게 받지 않는 것 같다. 어쨌든 뜬금없이 모히또 얘기를 한 건, 영화 '내부자들'에서 나온 이병헌의 대사 때문이었다. "모히또 가서 몰디브 한 잔" 영화 '내부자들'에는 이 대사가 영화 중반부, 이후 엔딩신 이렇게 두 번 나온다. 이 대사의 탄생을 두고 이런 말이 나왔다. 원래 대사는 "몰디브에서 .. 2022. 11. 17.
프라이팬 인덕션에 사용 시 주의할 점 프라이팬이 오래되어 여기저기 검색해 보니 참 다양한 종류들이 많네요. 주로 가스레인지를 많이 사용하는 집에서는 요리 종류에 따라 프라이팬을 선택하면 되겠지만, 인덕션만 있는 집은 그에 걸맞은 프라이팬을 선택해야 합니다. 사실 인덕션용이라고 해서 특별할 건 없습니다. 바닥이 스테인리스이면 됩니다. 냄비는 무쇠로 주물 냄비가 적합하겠습니다. 아무 프라이팬을 인덕션에 사용해도 되나? 사실 사용해도 무방하는 게 대부분의 의견이나, 되도록 인덕션용 코팅 팬을 사용하는 게 좋습니다. 사실 스테인리스 프라이팬은 대체로 사용하기 힘들다는 의견이 많았는데, 사용 전 예열도 해야 하고, 기름 및 불 조절도 알맞게 해야 하니 스테인리스 프라이팬은 사용감 및 편리성이 떨어지긴 합니다. 인덕션에 좋은 프라이팬 스테인리스나 무쇠.. 2022. 11. 17.
여태 몰랐던 콜린성 두드러기 열 살 차이의 친언니 팔에 콜린성 두드러기가 났다. 어릴 적에는 그렇지 않았는데, 어째 나이 들어 그런 두드러기가 생겼는지 알 길이 없다. 무슨 얘기를 하다가 팔을 붙잡았는데 금세 벌겋게 부풀어올라 나도 당사자도 깜짝 놀라 알아보니 이게 콜린성 두드러기라는 것이었다. 콜린성 두드러기 특징 다른 두드러기와 달리 물리적 자극에 의해 발생하는 것으로, 벌레에 물렸을 때 부풀어 오르는 것과 같은 팽진이 24시간 이상 지속되지 않는 것이 특징인 질환이다. 피부가 몹시 가렵고, 홍색 또는 흰색의 뚜렷한 경계가 보일 만큼 부어오른다. 콜린성 두드러기는 전 인구의 15~20%가 살면서 적어도 한 번 이상 경험하는 것으로 알려져 있다. 원인 물리적 요인, 정신적 스트레스, 과도한 운동, 뜨거운 목욕 등으로 심부 체온이 .. 2022. 11. 17.
시력을 위협하는 초고도근시 대책은 없나요? 근시로 라식을 한지 벌써 20년이 넘었다. 그 시기엔 우리나라에 라식수술 붐이 일기도 했을 정도로 고도의 마케팅과 광고가 꽤 많았다. 물론 지금도 비슷하다. 하지만 요즘에는 인터넷을 비롯 각종 매체에 무수한 정보가 있다는 장점이 있지만 예전에는 여러 가지 부작용 정보를 잘 알지 못해 후회하는 이들이 있다. 고도를 넘은 초고도근시의 비율이 높아지는 요즘 초고도근시는 -9D(디옵터) 이상을 말하는데, 초고도근시 자체를 질환으로 보기 때문에 병적근시라고도 부른다. 고도근시인 사람은 정상인보다 망막과 시신경이 약한 경우가 많고, 눈의 구조가 특이하기 때문에 망막변성, 망막박리 등의 안과 질환이 발병할 확률이 높다. 근시에 대하여 소위 멀리 있는 물체가 잘 안 보이는 걸 근시라고 하는데, 물체의 상이 망막 앞쪽에.. 2022. 11. 17.
진통제 성분 이부프로펜의 진짜 이야기 사회생활을 한 시점부터 시달린 두통. 첫 시작은 긴장성 두통 및 스트레스가 그 요인이었다. 그래서 사무실 책상 서랍에는 항상 진통제가 있다. 물론 소화제도 필수로 챙겨놔야 한다. 늘 긴장의 연속인 하루하루, 그게 직장인의 일반적인 비애이다. 이런 진통제를 근 이십 년 복용하고 있다. 물론 매일 먹는 건 아니다. 그럼 간수치 오르게? 여하튼 나는 이부프로펜 성분의 진통제인 '이지앤6'을 먹고 있다. 이부프로펜 (Ibuprofen) 대표적인 비스테로이드성 항염증진통제(NSAID)이며, 항염증제보단 진통제로 유명하다. 해열. 소염 진통제인 이부프로펜은 경구약과 외용제가 있다. 먹는 경구약은 두통 외 감기로 인한 발열 및 통증, 그리고 외상 후 진통, 소염 작용, 관절염 통증 등에 사용된다. 한편 외용제는 여드.. 2022. 11. 17.
만성피로증후군 vs 만성통증의 차이점 대한민국 국민 90%가 입에 달고 사는 말, 만성피로. 매일 일어날 때 온몸이 무겁고, 소위 '삭신이 쑤신다.'라는 말을 습관처럼 내뱉으며 일어나는 사람들이 의외로 많다. 한창 직장 생활로 스트레스가 이만저만이 아닐 때 특히 더 피로감은 누적된다. 그런데 이런 만성피로증후군을 두고 사람들은 만성통증이라고 생각하기도 한다. 사실 이 둘은 명확히 다르다. 만성피로증후군 근육통성 뇌척수염이라도 하는 만성피로증후군은 입증된 신체적 또는 심리적 원인 없이 오랫동안 지속되는 중증의 장애를 초래하는 피로를 말한다. 피로가 6개월 이상 동안 지속된다. 증상은 경우에 따라 바이러스성 감염과 유사한 질병을 앓는 동안이나 해당 질병 후에 시작된다. 치료에는 증상 완화, 인지 행동 치료 및 단계별 운동이 포함된다. 21년 기.. 2022. 11. 17.

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